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是妈妈 怀孕后,对于女性来说,她们的生理和心理都将遭受巨大的变化

2019-05-15 09:50编辑:admin人气:


(星之海),我是你们亲爱的小编同志,俗话说的好长江后浪推前浪,我把上个小编推在沙滩上。我是小米头。直接进入主题。

时代在发展,我们在进步,你家Baby已学会走步,你可能会给他报一个跳舞的培训班,但是这是次要的,我接下来要跟你说就是有关你家宝儿的一些日常和一些案例,有事的没事的都过来看看呗。我亲爱的宝贝们,

你是你家宝贝的Teather也是她一生的老了,你可能陪伴不了他一生,但是你的一些行为,你会叫他终身受益的恩人。

特别是生完孩子之后,,恶露的排出,创口的复原和心理的健康,都是非常重要的环节。产后调理身体时,宝妈们千万不要忽视了这四点:

1. 子宫的修复

宝宝从子宫里出生后,子宫的弹性会随着时间的推移而慢慢恢复,进而变回原本的大小。帮助子宫的修复,宝妈们可以选用束腹带来辅助。同时也要循序渐进地搭配一些拉伸运动等,并避免出现妊娠纹。饮食方面也要注意,不要摄入过多油腻的食物,最好以清淡为主。

恶露的排出

刚生完孩子后的一周时间,,尽快使它们排出,对孕妈来说非常重要,不但有益于健康,减少感染的风险,还能使孕妈的生活更加方便,免去不停换洗内裤的困扰。

母乳喂养能够刺激子宫收缩,减少宫内出现瘀血的情况,能够帮助恶露的排出。

创口的恢复

不论是剖腹产还是顺产,除了注意养伤,不要使伤口裂开之外,还需要额外用上一些去疤痕的药物。顺产的孕妈,可能会在分娩的过程中出现侧切,产后需要注意创口的消毒清洁,防止出现感染。

?心理的健康

完孩子后,由于体内激素及荷尔蒙的变化,宝妈的情绪极容易出现大起大落,如过山车一般的情况。有时一句话,一件事可能都会引起宝妈的崩溃大哭。

这时就需要宝爸和家人的理解和包容了,还要辛苦的带娃,家人们一定要多多给予鼓励和爱护,以免宝妈出现产后抑郁。宝妈们也要注意调节自己的情绪,尽量保持心态的平和,对自己身体好,母乳质量才会好,对宝宝发育也越好。

(来源:未知)

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